부드러운 골프스윙을 위한 골반컨트롤과 내전근 강화 훈련 / 골프필라테스강사이영지

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🏌🏻‍♀부드러운 골프스윙을 위한 골반 컨트롤과 내전근강화 훈련 ⛳ 📌박스와 밴드만 있으면 할 수 있으니 저장해두고 꼭 따라해보세요 (소리켜고보세요) 🏷 pelvic control 🏷 adductor strength 🏷 core strength 🏷 운동방법 1 몸이 흔들리지 않게 코어에 강한 힘! 2 상체회전과 다리를 끌어당기며 3 골반 컨트롤🧘🏾‍♀ #골프필라테스강사이영지 #골프필라테스 #골프필라테스전문 #골프필라테스지도자

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스윙을 안정적으로 잘하고 싶다면‼️힙,골반을 포함한 하체의 안정적인 회전을위해서는 내전근의 유연함과 고관절 가동범위가 꼭 필요합니다👍 #골프피트니스 #골프 #골프드릴 #골프운동
강한 하체로 비거리를 늘리는법👍내전근은 운동 기능적으로는 다리를 모아주고하지의 안정화(무게 중심)를 잡아주는 아주 중요한 근육입니다. #골프피트니스 #골프 #골프드릴 #골프운동
홈트/몸통회전/백스윙/다운스윙/골프회전/골프잘하는법/shorts/고관절내회전/라운딩가기전에꼭하세요
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For 두덩뼈결집 후 내전근 스윙) Michael Jackson-Bad
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하체로 다운스윙 하는 방법?! 여러분만 알아가세요(소곤소곤)
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💡어깨높이 차이, 내전근 스트레칭💡김포 체형교정트레이닝센터 코어스파인
(Eng_sub) ⛳라운드 전날 이렇게 연습해보세요!ㅣ라운드 전 필수 연습 드릴ㅣ[백스윙 줄이기, 골반·어깨 회전, 손목 풀림 방지]
일반골퍼도 골프피트니스를 한다. 몸이 먼저다. 공만친다고 되는것이 아니다. #shorts #골프피트니스 #골프비거리 #잠실골프피트니스 #용인골프피트니스
체중이동 완벽하게 하는 법
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드라이버 거리늘리는 3가지 방법👉👉
다운스윙시 골반 회전하는 방법 #골프레슨 ㅈ #golf #골프스윙 #골프 #golfswing #프로골퍼 #golftips
다운스윙시 왼쪽 고관절은 외회전 오른쪽은 내회전! 고관절의 회전은 합턴 시 강한 토크를 만들어 냅니다 . #골프피트니스 #골프 #골프드릴 #골프운동드릴 #골프운동
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