뭉친 어깨와 목을 풀어주는 20분 데일리 요가 / 릴렉스 요가 / 거북목 교정요가 / 어깨 스트레칭 / 아침요가 by.지음요가_202107

뭉친 어깨와 목을 풀어주는 20분 데일리 요가 / 릴렉스 요가 / 거북목 교정요가 / 어깨 스트레칭 / 아침요가 by.지음요가_202107

연휴동안 굳었던 몸을 풀어주세요! 뭉친 어깨와 목을 풀어주는 20분간의 수련입니다 매일매일 가볍게 하기 정말 좋은 수련이에요! 가벼워진 어깨처럼 조금은 비워진 편안한 하루 되세요 :) * 음악｜오프닝 Easy_Day / 마무리 White_River, Toy_Piano * 요가매트｜GANESHA YOGA PROPS mail｜yoga jidoob@gmail com blog｜ NaverTV｜ Instagram｜ 후원｜ SC제일은행 581-20-302852 (현지현) ​ by 지음요가(jiumyoga) #아침요가 #어깨스트레칭 #거북목교정

뭉친 어깨와 목을 풀어주는 20분 데일리 요가 / 릴렉스 요가 / 거북목 교정요가 / 어깨 스트레칭 / 아침요가 by.지음요가_202107
어깨 가동성을 좋게 하는 20분 데일리 요가 / 거북목 교정 / 오십견 예방 / 어깨 열기 / 등 면역 강화 by.지음요가_202205
무거운 몸을 풀어주는 25분 이완요가 / 데일리요가 / 목과 어깨 이완 / 소화장애 해소 by.지음요가(jiumyoga)
등을 펴자! 어깨와 등을 풀어주는 15분 산후요가 / 어깨이완 및 손목강화 / 거북목 교정 by.지음요가(jiumyoga)
어깨의 무거운 짐을 내려두어요 / 가슴을 열고 어깨의 피로를 덜어주는 30분 요가 수련 / 거북목 교정 / 어깨 풀기 by.지음요가_202111
등과 어깨를 열어주는 20분 요가 | 척추 순환 | 흉추 열기 | 어깨 이완 by.지음요가(jiumyoga)
돌덩이 얹은 승모근 풀어주는 스트레칭 | 뒷목결림 ･ 어깨뭉침 ･ 두통 ･ 팔저림 ･ 거북목 ･ 굽은등 ･ 말린어깨 해결 | 요가소년 497
효과빠른 거북목 버섯목 없애는 법
거북목 말린어깨 교정 요가 | 회춘요가 #요가 #요가스트레칭 #홈트 #40대운동 #50대 #스트레칭 #yoga #50대운동 #불면증 #실버요가
데일리 요가 15분 | 찌뿌둥한 몸을 풀어주는 가벼운 요가수련 by.지음요가(jiumyoga)
3분만에 말린어깨 교정하는 방법 (시원함 주의)
목 · 어깨 통증 완화를 위한 요가(거북목 · 어깨결림) | 15분 통증 완화 요가 | 요가소년 055
거북목, 굽은 등 해결! 하루 5분 교정 운동
⭐️젠링으로 자세교정 1분 #라운드숄더 #굽은등 #말린어깨 #스트레칭 #요가 #roundedshoulder
[서리요가#79] 목과 어깨 통증을 완화시켜주는 13분 스트레칭 / 모닝요가, 스트레칭, 자기전 요가
432. 거북목 교정운동법, 바로 효과ㅣft 부부한의사
[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!
가슴이 답답할 때 30분 힐링요가 / 머리가 맑아지는 요가 / 스트레스해소 / 불면증해소 / 가슴열기 by.지음요가(jiumyoga)
하루 딱 1분 스트레칭!거북목 모여! #쉬운요가 #초보요가 #어깨스트레칭 #거묵복스트레칭 #요가강사브이로그 #요가강사김은지