필라테스 | 초보자도 쉽게 하는 필라테스 캐딜락 BASIC 01🔥! | 척추 분절 운동에 좋은 동작(Kneeling Cat 편)

안녕하세요! 모션케어 TV 입니다 :-) 오늘은 척추 분절에 좋고 엉덩이 근육을 강화시켜주는 캐딜락 동작을 준비했습니다. 엉덩이 근육을 강화시켜주면 힙업이 된다는 사실! 다들 알고 계시죠? 척추의 분절 능력이 향상 됨과 동시헤 허벅지 뒷쪽과 엉덩이의 근육을 강화, 엉덩이와 허벅지의 위치를 유지하며 움직임을 주기 위한 복부의 근력 강화, 즉 코어강화에 도움이 된답니다 . 모션케어TV의 캐딜락 동작 함께 하면서 엉덩이 근육과 코어 근육 모두 잡아보아요! 🎈모션케어TV🎈 ✔ 모션케어TV와 함께 하신다면 비싼 돈주고 개인 레슨 더이상 받지 않으셔도 됩니다! ✔ 코로나로 센터 방문이 어려우신 분들! 집에 기구 하나만 두고 따라하기만 하세요! ✔ 필라테스 전문 강사님이 알려주시는 다양한 동작들! 무료로 반복 레슨 받으세요! ※ 궁금한 점이 있다면 댓글을 남겨 주세요! ----------------------------------------------------- 모션케어의 다른 소식이 궁금하시다면? 🔻 모션케어 TV 홈페이지 ▶ https://www.motioncaremall.com/ 모션케어 TV 인스타 ▶   / motioncareceo   모션케어 TV 블로그 ▶ https://blog.naver.com/motioncareceo 모션케어 TV 카페 ▶ https://cafe.naver.com/motioncarekorea 모션케어 필라테스 스토어팜 ▶ https://smartstore.naver.com/motionca... 🇰🇷 Made in korea 필라테스 기구 자체 제작 🇰🇷 ----------------------------------------------------- #필라테스 #필라테스홈트 #필라테스초보 #필라테스시퀀스 #필라테스캐딜락 #필라테스스트레칭 #홈필라테스 #필라테스기구 #필라테스다이어트 #다이어트 #홈트 #초급필라테스 #캐딜락동작 #골반스트레칭