'2020 어르신 뇌건강 국학기공 프로그램' 두뇌건강에 도움을 주는 국학기공5 - 기운 돌리기, 하늘 땅 밀기

'2020 어르신 뇌건강 국학기공 프로그램' 두뇌건강에 도움을 주는 국학기공5 - 기운 돌리기, 하늘 땅 밀기

#뇌건강체조 #맨탈헬스 #5분운동 #3분운동 #뇌건강 #간단한운동 5회차: 전신 신체 감각 느끼기 - 기운 돌리기, 하늘 땅 밀기

'2020 어르신 뇌건강 국학기공 프로그램' 두뇌건강에 도움을 주는 국학기공5 - 기운 돌리기, 하늘 땅 밀기
'2020 어르신 뇌건강 국학기공 프로그램' 두뇌건강에 도움을 주는 국학기공9 - 기운 정리하기, 기운 내리기
'2020 어르신 뇌건강 국학기공 프로그램' 두뇌건강에 도움을 주는 국학기공6 - 방광경락 늘리기
'2020 어르신 뇌건강 국학기공 프로그램' 두뇌건강에 도움을 주는 국학기공4 - 가슴 열기
'2020 어르신 뇌건강 국학기공 프로그램' 증상별 기공체조3 - 손끝 위로 뽑기, 등밀기, 목 늘리기, 방광경 늘리기
'2020 어르신 뇌건강 국학기공 프로그램' 두뇌건강에 도움을 주는 국학기공8 - 허리 비틀며 기운 느끼기
'2020 어르신 뇌건강 국학기공 프로그램' 두뇌건강에 도움을 주는 국학기공10 - 연결 동작
'2020 어르신 뇌건강 국학기공 프로그램' 두뇌건강에 도움을 주는 국학기공3 - 좌우 기세, 허리 비틀기
'2020 어르신 뇌건강 국학기공 프로그램' 두뇌건강에 도움을 주는 국학기공7 - 중심잡기
'2020 어르신 뇌건강 국학기공 프로그램' 두뇌건강에 도움을 주는 국학기공2 - 가슴 등 풀기, 척추 펴기
'2020 어르신 뇌건강 국학기공 프로그램' 두뇌건강에 도움을 주는 국학기공1 - 지감,기세
'2020 어르신 뇌건강 국학기공 프로그램' 증상별 기공체조1 - 상체 숙였다 들어올리기, 골반 밀어주기, 허리 돌리기
뇌 건강이 걱정 된다면, 이렇게 해보세요! 4편
'2020 어르신 뇌건강 국학기공 프로그램' 증상별 기공체조10 - 업드려서 하는 배꼽힐링
'2020 어르신 뇌건강 국학기공 프로그램' 증상별 기공체조4 - 명치·중완·단전 누르기, 힐링기 들고 중완 비틀기
'2020 어르신 뇌건강 국학기공 프로그램' 증상별 기공체조5 - 육대관절 돌리기, 뼈지감, 뼈호흡
'2020 어르신 뇌건강 국학기공 프로그램' 증상별 기공체조7 - 발바닥 누르기, 요고돌리기, 장심용천개혈
'2020 어르신 뇌건강 국학기공 프로그램' 증상별 기공체조8 - 중완힐링, 가슴이완 호흡, 복식호흡
'2020 어르신 뇌건강 국학기공 프로그램' 증상별 기공체조2 - 무릎 돌리기, 손끝으로 슬개골 돌리기, 일중세 다리펴기