여자 트레이너 단기 다이어트 | 단기 바디프로필 준비 | 벌써 D-5

총 19일 동안 6 3키로 감량했습니다! 1편은 따로 업로드했구요, 그전 영상들은기록을 못해서 중간부터 만들었습니다! 무튼!! 단기 다이어트 성공! 일하느라 바빠서 기록을 많이 못했지만 트레이너 일상과 다이어트 식단 브이로그 영상입니다 ㅎㅎ 다음번엔 촬영과 먹방?ㅎㅎ 다이어트끝 먹방 영상들을 올려볼까 합니다 영상 보시면서 궁금한점은 댓글이나 영상으로 답변해드리겠습니다! 다이어트 식단은 타이트하게 했지만 3~4끼를 챙겨먹으려고했고, 최대한 자연식으로 섭취하려고했지만 수업시간때문에 일하느라 빨리 먹을 수 있는 쉐이크를 자주 먹었어요 공복유산소는 거의 매일 30~60분 해줬습니다 웨이트도 짧고 굵게 해줬구요 시간날때마다 운동했습니다! 잠은 많이 못자서 컨디션도 안좋았고, 붓기가 있었지만 그래도 짧게라도 빠짝해서 촬영은 다행히 잘(?)한것같아요 끝까지 봐주셔서 감사합니다 :) 구독과 좋아요! ㅎㅎ 이 영상은 뮤팟에서 제공한 음원 소스를 사용했습니다 신나는 봄산책 - Download: mewc at/songs/6407🎫 추천인 코드: mewc at/ref/gibk 깡총깡총 토끼 - Download: mewc at/songs/6676🎫 추천인 코드: mewc at/ref/gibk 위의 URL을 통해 구독하시면 2개월 추가 혜택! 저와 함께 뮤팟 혜택을 받아요~🎁