양배추 이렇게 드셔보세요 ~부담없이 맘껏 즐길수 있는 다이어트레시피 #양배추샤브샤브 #양배추다이어트 #소고기샤브샤브

양배추를 얇게 채 썰어서 소고기와 함께 곁들이니 속이 더부룩하지 않고 먹으면서도 건강해지는 느낌입니다 양배추 샤브샤브 양배추 500g (반 통 정도) 알배추 4장 샤브샤브용 차돌박이 또는 우삼겹, 대패삼겹살 소고기 목살 가능 대파 반대 ​육수 물 500ml + 설탕 1 + 간장 1 + 맛술 1 ​소스 간장 1 + 알룰로스 1 + 겨자 취향껏 계량 : 숟가락 1 알배추 4장을 먹기 좋게 썰고 양배추는 채칼로 얇게 채 썰고 찬물에 5분 담그고 흐르는 물에 헹구고 물기 빼고, 대파 반대는 송송 썰기 2 찍어 먹을 소스 간장 1, 알룰로스 1, 겨자 취향껏 넣으면 완성 3 냄비에 물 500ml 붓고 송송 썬 대파를 넣고 강불에서 끓이기 4 물이 끓어오르면 설탕 1, 간장 1, 맛술 1큰술, 알배추를 넣고 1분 정도 끓이기 5 채 썬 양배추 넣고 3분 정도 끓이다가 샤브샤브용 차돌박이를 넣고 익혀서 드시면 됩니다~ ​소스에 푹 찍어 먹는데 굉장히 담백하고 양배추의 아삭한 식감이 너무 좋고 알배추의 달달한 맛이 입맛을 확 돋우어 줍니다 양배추를 듬뿍 넣어서 먹으면 많이 먹어도 더부룩하지 않아서 좋고요 포만감도 좋아 다이어트 식단으로도 좋습니다