게으름을 극복하는 3가지 방법 정신과 의사가 알려드립니다 ! #게으름 #갓생 #우울 #열심히 #열심히살자 #인지행동치료
게으름을 극복하는 방법에 대해서 알려드립니다! 게으름은 우울증에서 가장 흔하게 나타나고 불편함을 유발하는 증상인데요 😟 꼭 우울증이 아니더라도 게으름 때문에 고생하는 경우는 많습니다 😥 게으름을 극복하기 위해서는 정신과에서는 인지행동 치료를 사용하는데요 지금 미루고 있는 일을 별것 아닌것으로 보이게 하는 인지(Conitive) 요법과 🧶 행동을 강제로 변화시키는 행동(Behavioral)요법을 사용합니다 👍 이렇게 인지행동요법을 사용한 게으름을 극복하기 위한 3가지 방법에 대해서 알려드리겠습니다 🔥
