허리통증이 사라지는 아침 3분 루틴✨
허리통증이 사라지는 아침3분루틴✨ 3가지 동작을 3분만 투자하면 허리통증 싹 ~~👌🏻 1️⃣소 고양이자세 - 척추를 유연하게 2️⃣버드독 코어운동 - 척추를 단단하게 3️⃣척추 스트레칭 - 가벼운 몸으로 하루 시작✨ 건강한 척추는 유연하면서 단단해요🌱 오래오래 함께할 것은 내 몸이기에 오늘부터 가벼운 스트레칭 시작해봐요💚 #허리통증 #아침운동루틴 #척추교정 #코어운동 #허리운동 #운동하는여자 #건강한습관 #멜리홈트
