당뇨가 사라지는 음식 3가지 #당뇨에좋은음식 #당뇨병 #당뇨

1.삶은 달걀 탄수화물이 거의 안들어있어 혈당을 낮추는데 도움이 되고 단백질도 풍부해 식후 혈당이 높아지지 않게 도움을 줍니다 2. 치즈 치즈에 들어있는 트랜스 팔미톨레산이 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 조절해 줍니다 가공치즈가 아닌 자연산 저지방치즈와 저염 치즈를 선택해 드시면 됩니다 4. 사과 혈당 관리에 대한 오해 중 하나는 과일을 먹으면 안된다는 것입니다 그러나 실제로는 과일이 포함된 식단이 당뇨병 예방 및 관리에 도움이 된다는 데이터가 많습니다 연구에 따르면 포도, 블루베리, 사과를 많이 먹으면 제2형 당뇨병 발병 위험이 감소하는 것으로 나타났습니다