🎡 λŒ„μŠ€ μž¬ν™œ: μž¬ν™œμ΄ μ΄λ ‡κ²Œ μ‹ λ‚  일이야? πŸ•ΊπŸ’ƒπŸ‘©β€βš• "μž¬ν™œμš΄λ™, νž˜λ“€κ³  μ§€λ£¨ν•˜μ…¨μ£ ?"

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🎡 λŒ„μŠ€ μž¬ν™œ: μž¬ν™œμ΄ μ΄λ ‡κ²Œ μ‹ λ‚  일이야? πŸ•ΊπŸ’ƒπŸ‘©β€βš• "μž¬ν™œμš΄λ™, νž˜λ“€κ³  μ§€λ£¨ν•˜μ…¨μ£ ?"μ΄μ œλŠ” μŒμ•…κ³Ό 좀으둜 μ‹ λ‚˜κ²Œ μ–΄κΉ¨ 건강 λ˜μ°Ύμ•„ λ³΄μ„Έμš”!
μ§‘μ—μ„œ μ€Œλ°”λŒ„μŠ€ 50λΆ„ν•˜κΈ° 5탄 γ…£2025 μƒˆν•΄λ§žμ΄ μ€Œλ°”λŒ„μŠ€ γ…£#μ€ν¬μŒ€
ν—ˆλ¦¬λž‘ 닀리 μͺ½μ΄ 였래 μ•„ν”„μ…¨λ‹€λ©΄ λ°˜λ“œμ‹œ 엉덩이 근윑 μš΄λ™μ„ ν•΄μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€.
μ—¬λŸ¬λΆ„μ˜ λͺΈ μ²΄ν˜•μ— 맞게 λ°”κΏ”μ•Όλ§Œ 톡증이 μ‚¬λΌμ§‘λ‹ˆλ‹€.
늘처음처럼 μžŠμ§€ μ•Šκ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€
#μΌλ°˜μΈμ»€λ²„ #λ…Έλž˜ μ—°μŠ΅λͺ¨λ“œ β˜† λ“£κ³ μžˆλ‹€κ°€ λ‚˜λ„ λΆ€λ₯΄κ³  싢어진곑
λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ ν•  λ•Œ, μ€‘μš”ν•œ 것은 식단 μ‘°μ ˆμž…λ‹ˆλ‹€. 근본원인과 그에 λ§žλŠ” κΏ€νŒμ„ κ³΅κ°œν•΄ λ“œλ¦΄κ»˜μš”.
μ–΄μ œμ˜ 아픔도 씻겨져 λ‚΄λ €κ°€
πŸ’•μ˜¬ν•΄λ„ ν•¨κ»˜ν•΄μ„œ ν–‰λ³΅ν–ˆμ–΄μš”πŸ«λ‚΄λ…„μ—λ„ν•œλΆ„λ„λΉ μ§μ—†μ΄ 25λ…„ν¬λ¦¬μŠ€λ§ˆμŠ€νŒŒν‹°μ—λ„κ°™μ΄ν•˜κΈ°λ₯Όλ°”λž„κ»˜μš”πŸ«΄~νšŒμ›λ‹˜λ“€μ‚¬λž‘ν•©λ‹ˆλ‹€πŸ’•
ν—ˆλ¦¬λž‘ 닀리 μͺ½μ΄ 였래 μ•„ν”„μ…¨λ‹€λ©΄ λ°˜λ“œμ‹œ 엉덩이 근윑 μš΄λ™μ„ ν•΄μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€.
λ³‘μ›μ—μ„œλ„ μ œλŒ€λ‘œ μ•Œλ €μ£Όμ§€ μ•ŠλŠ” κ³ κ΄€μ ˆ μž¬ν™œ 관리법
#뜨겁게 ν¬λ¦¬μŠ€λ§ˆμŠ€πŸŽ„#μ–΄μ„œ μ’€ 흔듀어 λ³΄μ‹ λ“―πŸ˜πŸ˜πŸ˜#κ°€ν˜Έλ™μ—΄μ •μ–Έλ‹ˆλ“€
아무리 μš΄λ™μ„ 해도 λ¬΄λ¦Žκ΄€μ ˆμ—Όμ΄ μ•ˆ 없어진닀면 이 μš΄λ™ ν•„μˆ˜!! #λ¬΄λ¦Žκ΄€μ ˆμ—Ό #λ¬΄λ¦Žκ΄€μ ˆμ—Όν†΅μ¦ #λ¬΄λ¦Žκ΄€μ ˆμ—Όμš΄λ™ #λ¬΄λ¦Žκ΄€μ ˆμ—Όκ΄€λ¦¬
무릎, 골반 κ΄€μ ˆμ—ΌμΈλ° κ·Έλƒ₯ μ•„νŒŒλ„ μ°Έμ•„κ°€λ©΄μ„œ 만보 맀일 κ±Έμ„κΉŒμš”?
μΆ€κΎΌκ³ΌμΆ€κΎΌ 리듬지λ₯΄λ°• 3 K socialdance
κ·Έλƒ₯ κ±·κΈ°λŠ” μ†Œμš©μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 당뇨병을 λ§‰λŠ” μš΄λ™.λ°”λ‘œ μ•Œκ³  ν•˜κΈ°
🎣 κ°―λ°”μœ„ : ν•œλ§ˆμŒ, μ–‘ν•˜μ˜ 🎣 | κ°―λ°”μœ„ λ‚šμ‹œ ν•„μˆ˜ν…œ
μ•„λ¬΄κ±°λ‚˜ μš΄λ™ν•˜λ©΄ μ•ˆλ©λ‹ˆλ‹€. ν—ˆλ¦¬, ν•˜μ²΄ κ΄€μ ˆμ— 톡증이 μžˆκ±°λ‚˜ λͺΈμ΄ μœ μ—°ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ” μ‚¬λžŒμ€ ν™•μΈν•˜μ„Έμš”.