허리 통증 안녕~👋 허리 통증 날려버리는 스트레칭👈

오늘도 I'm fine!! 안녕하세요 화인입니다🤗 좌식 생활을 많이 하는 현대인들 중 의자에 앉아 시간을 많이 보내는 직장인들은 장요근의 쓰임이 없어져 장요근이 점점 짧아지고 약해지는 경우가 많은데요 의자에 앉아있는 자세 즉, 고관절이 굽혀진 자세를 장 시간 유지하면 장요근이 짧아지고 과도한 긴장 상태가 되어 척추의 신전과 원활한 움직임이 힘들어져 허리 통증을 유발하게 됩니다 장요근 스트레칭은 수축된 장요근을 이완시켜 허리통증은 물론 체내순환이 개선되고 복근이 강화되어 뱃살까지 삭제 시킬 수 있습니다 같이 따라해보시고 허리통증과 이별하시는 건 어떨까요?!🤣 화인 통증의학과는 통증 치료 분야 최대 규모인 화인의 고품격 의료 서비스로 단순 치료를 넘어 환자분들의 삶의 질까지 높여드리도록 노력하겠습니다 감사합니다 오늘도 I'm Fine!🤗 ---------------------------------------------------------- 👉화인통증의학과 공식 홈페이지 👉네이버티비 👉유튜브 👉인스타그램 #화인통증의학과, #통증의학과,#마취통증의학과,#도수치료,#정형외과,#신경외과,#통증,#치료,#허리,#허리통증,#허리통증원인,#허리스트레칭,#허리근육,#엉덩이,#수면,#취침,#자세,#병원,#근육,#인대,#근막,#긴장,#수축,#신경,#환자,#증상,#체형,#교정,#허리디스크,#척추관협착증,#디스크,#척추관,#일상생활,#직장인,#현대인,#핸드폰,#스트레칭,#운동,#홈트,#요가,#필라테스,#쇼츠 ,#shorts