[잘 쉬는 기술] | 10가지 최고의 휴식법 | 플로우의 책읽는 라디오 | 잘 때 듣는 오디오북 | 책읽어주는 여자 | ASMR

00:00 Intro 02:35 목차소개 03:36 본문 시작 22:27 Outro 플로우의 휴식방법 안녕하세요, 플로우입니다 요 며칠 반짝 장마가 끝나고 다시 무더위가 시작되었습니다 가만히 앉아만 있어도 땀이 줄줄 나는 여름에는 금방 지치기 마련이죠 여러분만의 휴식 방법은 무엇인가요? 오늘 소개할 [잘 쉬는 기술]은, 쉬어도 쉰 것 같지 않고 막상 휴식시간이 주어져도 무엇을 하며 쉬는 시간을 보내면 좋을지 모르는 분들을 위한 책입니다 전 세계 135개국 1만8천여명을 대상으로 실시한 '휴식 테스트'를 통해 가장 선호하는 10위부터 1위까지의 휴식방법을 여러 연구 자료와 함께 제시한 내용들이 담겨있어 검증된 방법이라고 할 수 있습니다 여러분도 영상을 보시면서 '나에게 가장 잘 맞는 휴식방법'을 찾아보시길 바랍니다 몸과 마음이 늘 일과 쉼의 균형을 이루는 삶이 되시길 바랍니다 오늘도 좋은 하루 되세요♡ 📗오늘의 책 *제목: 잘 쉬는 기술 *저자: 클라우디아 해먼드 *출판사: 웅진지식하우스 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ Music provided by 브금대통령 Track : 가을바람 가을, 사랑