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하루 10분 타바타 전신 운동 (초급 A-1) 제자리 걷기와 무릎 올리기
Walk in place & Knee up 30초 동안 몸 풀기 운동을 하고 10초 휴식 한 후 다음 운동으로 고고^^
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하루 10분 타바타 전신 운동(초급 A-5) 런지
체지방 태우는 타바타운동 10분 루틴 미리보기 (ft.개그맨 김인석)
하루 20분 칼로리 버닝 Ⅰ (중급 C-1)
제자리 걷기로 -3kg! 이렇게나 많이 빠진다고?#유산소#다이어트#체지방감소
집에서 칼로리 불태우는 걷기 유산소운동 [칼소폭 순한맛]
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완전쉬움 그냥따라 제자리에서 바로시작 쉬운운동 매일운동 #shorts
매일 꼭 '이 운동을' 하세요, 10분만 해도 근육이 생깁니다 (김준배 원장)
(운동꿀팁) 홈트추천_고강도 전신운동 타바타_10회만에 극적인 효과_배부를때 소화 다 됨_
하루 10분 타바타 전신 운동 (초급 A-4) 사이드 웤
운린이들의 제자리 걷기 운동
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매일 아침저녁으로 세가지 동작해주면 살빠짐보장!✔️한 동작하고 10-15초 쉬고 넘어가주세요 굉장히 힘들어요전신운동 효과보장!🔥👍🏻 #운동하는엄마 #홈트 #운동하는여자
하체 돌덩이 되고 스트레스 싹다 풀리는 웃으며 제자리 걷기. 무조건 꼭 하세요!
(운동 초보자) 살 빨리 빼는 법 #shorts #인터벌트레이닝 #지혜핏홈트
[ENG] (층간소음X, 설명O) 복근운동과 유산소를 한번에❗️서서하는 복근운동 1탄🔥
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김인석과 함께한 체지방 태우는 전신 타바타운동 10분 루틴 no.1 [8주간의 기적]
