임신초기 임산부 운동: 전신 스트레칭 후 엉덩이 근육 강화 운동 25분
순산을 위해 운동합니다! 먼저 전신스트레칭으로 몸을 풀고 골반 주변 근육들을 특히 더 신경써서 스트레칭할 거에요 그리고 다시 강화운동을 진행합니다 아기가 커갈 수록 자궁도 점점 더 커지죠! 그만큼 점점 더 느슨해지는 골반 주변 근육들을 시원하게 풀어볼까요!
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