적당한 막걸리의 몸에 좋은 효능 10가지

막걸리는 쌀이나 밀에 누룩과 물을 같이 섞어서 발효를 시켜 만드는 술인데요 막걸리가 술이라고 해서 몸에 무조건 안좋은건 아니구요 적당한 막걸리는 몸에도 좋은데요 심장병과 뇌졸증을 예방하는데도 큰 도움을 줍니다 그러면 막걸리 효능에 무엇이 있을지 함께 보시도록 하겠습니다 첫째, 변비 개선 및 예방 유산균이 변비나 장건강에 좋다는건 많은 분들이 알고 계실듯 한데요 유산균과 함께 식이섬유가 풍부한 막걸리를 마시면 장 운동이 활발해져서 변비에 좋다고 합니다 특히, 막걸리의 유산균 함유량이 요구르트 약 500병 정도로 많다고 합니다 또한, 풍부한 유산균과 식이섬유는 대장암을 예방해 준다고 합니다 둘째, 성인병 예방 혈관에 문제가 생기면 각종 성인병을 유발할 수 있는데요 특히, 피가 흐르는 혈관 내에 콜레스테롤이 많아지면 이로 인해 혈액순환에 장애가 생겨 동맥경화를 비롯한 고혈압, 뇌졸중, 고지혈증, 심장병 등의 성인병이 발병할 수 있는데요 막걸리를 마시면 혈관 내에 쌓인 콜레스테롤을 제거하여 각종 성인병을 예방하는 막걸리효능을 볼 수 있다고 합니다 셋째, 다이어트 효과 막걸리를 마셔보면 알겠지만 빠른 포만감을 느낄 수 있는데요 막걸리에 풍부한 식이섬유는 변비에도 좋습니다만, 포만감을 높여준다고 합니다 또한, 메티오닌과 트립토판이 함유된 막걸리를 마시면 우리 몸에 지방이 쌓이는걸 사전에 막아준다고 합니다 넷째, 피부미용 효과 피부미용에도 막걸리 효능이 있다고 하는데요 막걸리에 함유된 비타민B, 페닐알라닌이라는 성분들이 피부의 재생을 도와 미백효과를 볼 수 있으며, 매끈하고 탄력있는 피부를 만들어 준다고 합니다 또한, 멜라닌 색소의 침착을 막아 기미나 주근깨 등에 좋고, 맑고 투명한 피부를 유지할 수 있다고 합니다 다섯째, 통풍 예방 통풍이라고 들어 보셨나요? "바람만 불어도 아프다"라는 뜻으로 붙여진 이름이라고 하는데요 이러한 통풍은 우리 몸속에 흐르고 있는 혈액 내에 요산의 농도가 높아 손과 발 끝을 바늘로 찌르는듯한 통증을 유발한다고 하는데요 하지만, 막걸리를 마시면 요산의 농도를 감소시켜 준다고 합니다 여섯째, 면역력 향상 면역력이 약해지면 바이러스, 세균 등에 대한 저항력이 떨어져서 감기를 비롯한 각종 질병에 노출될 수 있는데요 반대로 얘기하면 면역력이 향상되면 질병에 걸릴 위험도 낮아지지만 혹시라도 질병에 걸리더라도 빠른 치유가 될 수 있는데요 막걸리에 풍부한 유산균이 면역력을 향상시켜 주기 때문에 몸 속의 유해세균을 제거하여 각종 질병으로부터 몸을 보호해주는 막걸리효능을 볼 수 있다고 합니다 일곱째 노화 예방 막걸리의 효능에는 노화 예방이 있습니다 막걸리에 함유되어 있는 비타민C는 대표적인 황산화제이고, 이러한 황산화제는 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하는 효능을 발휘해 노화를 예방해 줍니다 여덟째 피로 회복 막걸리의 효능에는 피로회복이 있습니다 막걸리에는 피로회복에 도움을 주는 유기노산과 아미노산 성분이 풍부하게 들어 있습니다 아홉째 소화기능 향상 막걸리는 소화를 잘 되게 도와 줍니다 막걸리에는 효모가 풍부하여 소화 효소의 작용을 돕습니다 열째, 암 예방 및 암세포 성장 억제 마지막으로 소개해드릴 막걸리 효능으로는 항암효과를 볼 수 있다는 것인데요 그 이유는 막걸리에는 항암물질인 스쿠알렌이 풍부해 항산화 및 항암, 항종양 등에 효과가 있으며, 막걸리에 함유된 파네졸 성분은 암세포의 성장을 억제시켜 암을 예방해 준다고 합니다 특히, 이러한 성분들이 막걸리 병 바닥에 가라앉아 있어 흔들어서 마시는 것이 좋답니다 #막걸리효능 #막걸리 #몸에좋은막걸리 #지혜의숲 채널 운영자(성필원)는 무계획적인 사상가를 뜻하는 'kabbu'라는 필명으로 활동하며, 스스로를 학문과 성공의 지혜를 결합시킨 최초의 세속 철학자로 칭한다 기존의 인식과 완전히 다른 의미있는 삶의 철학을 추구하면서 그 결과물을 글과 강연을 통해 발표하고 있다 『양처럼 살 것인가 늑대처럼 살 것인가』와『생존』, 『정보브로커』,『인간농장』등 다수의 저서를 펴냈으며, 『내 안의 백만장자』와 『행동하라! 그러면 부자가 되리라!』를 직접 번역해 책으로 내기도 했다 페이스북의 20만명 ‘힘이되는 좋은글’ 같은 다양한 사이트들도 운영중이다 #좋은글 #앎 #인문학 #역사 #좋은생각 #자기계발 #오디오북 #힐링 #명언 #아이디어 #처세 #문학 #심리학 #건강 #발차기 #운동 #예술 #철학 #인생수업 #비즈니스 #성공학 #인간경영 #자기개발 #위인전 #인간농장 #짧고좋은글