다리찢기 초보자 안쪽허벅지 늘리는방법 단계별늘리기

안녕하세요😊 엘라장입니다 오늘은 #다리찢기 영상 가지고 왔어요 제 인스타그램에 자주 업로드 하곤 했었숩죠😊 인스타그램 @suahpilates ❤️ 제가 아주 왕왕 뻣뻣했던 사람으로써 그 고통, 그 고충! 모르는거 아닙니다 너무 잘알고 있어요 저도 아직 진행중이긴 하지만, 제가 뭐 #스트레칭 전문가도 아니지만은 그래도 여기까지 늘린게 내심 스스로 대견해서 ㅋㅋㅋㅋ 그 방법을 알려드리려고 해요 제가 하면 여러분도 하실 수 있그등요😍👍 1단계부터 5단계까지 설명 넣어놨으니 차근차근 따라해 보시기 바랍니다 한번 하시고 안된다 하시진 않으시겠죠… 전 2년반 째 매일 하고 있그든요 꼭 꾸준함! 그거 하나 기억하시고 매일 조금씩 하시면 반드사 늘어납니다! 화이팅❤️ 오늘도 시청해주셔서 감사드려요🙇‍♀️🙏