4시간 이상 앉아있다면 이건 꼭 하세요!_자세교정 브릿지

#shorts 자세교정에 필요한 뒤쪽 근육을 사용하는 브릿지 운동입니다. (영상이 빠르니 천천히 따라해 주세요) 아침&저녁 10회 3세트 추천!