[오늘의 홈트] 집에 있는 생수병으로 등 운동하기 | Back Exercises with water bottles At-Home Workout

집에 있는 물건들로 쉽고 빠르게 운동하는 공선생 & 민경쌤의 [오늘의 홈트] 입니다😄 어렵지 않은 동작들이니 영상 보시면서 같이 운동해요💖 대신 땀은 엄청 나요🥵 *시작전 화질을 1080P로 설정하시면 더욱 깨끗한 화면으로 함께 할 수 있습니다. #홈트레이닝 #10분홈트 #다이어트운동 00:13 스트레칭 & 웜업운동 | Stretches & Warm up 01:57 오늘의 꿀팁! 삼두운동 20회 | Today's Tip! Triceps Kickback 20reps before Back workout 03:16 생수병 초간단 데드리프트 20회 | Deadlift with water bottles 20reps 04:20 생수병 원-레그 데드리프트 각 10회씩 | One-leg Deadlift with water bottles 10reps each 06:04 생수병 벤트-오버 로우 20회 | Bent Over Row with water bottles 20reps 07:26 (추가운동) 생수병 복근운동 A타입 15회 | (Add workout) Crunch A타입 15reps 08:35 (추가운동) 생수병 복근운동 B타입 | (Add workout) Crunch B타입 15reps 09:36 복부 스트레칭 | Ab stretches [Today's workout] is a quick and easy way to exercise with items at home. It's not difficult, so watch the video and exercise together💕 However, this exercise sweats a lot🥵 *If you set the image quality to 1080P, you can see a clearer image quality.