팔뚝살빼기!! 주3회만 해도 충분해요

매일 안해도 되는 팔뚝살빼기!! 강하나도 출렁이는 팔뚝이 있었다니!! 숨어있는 군살들을 근육을 길고 가늘게 늘려주는 스트레칭과 함께🙌 주 3회만 해보세요~~ 삼두근은 다른 부위보다 운동의 효과를 빨리 볼 수 있는 부위기 때문에!! 한 달동안 꾸준히하신다면, 옷을 입었을 때 팔이 느슨해지는~ 기분좋은 효과를 느낄 수 있어요!! 동작 시 다리가 저리거나, 불편할 때는 반대다리로 바꿔 앉으세요~ 혹은 의자에 앉아서, 서서 진행하셔도 됩니다^^ #팔뚝살빼기 #팔뚝살빼는운동 #삼두운동 필요한 운동영상 혹은 식단이 궁금하다면(소통해요)   / kkangs_one   의상_아보카도코리아