하체 운동 하는데 무릎 아픈 이유, 해결방법(보시고도 아프면 무료PT하러 갑니다)

이메일: yabitch@naver com 인스타: the betterlife_ 나는 왜 하체운동, 힙운동 런지, 스쿼트를 하는데 무릎만 아프죠? 왜 허벅지만 힘들죠? 그런 분들을 위해서 제일 현실적이고 바로 수정 가능한 이유와 해결방법을 알려드렸어요 더 이상 무릎 통증, 허벅지 통증 방치하지 마세요 계속 아프다가 진짜 병 돼요 무게중심도 중요하고 런지자세도 중요하고 스트레칭도 중요하고 런지와 스쿼트는 좋은 하체운동 힙운동 이지만 엉덩이만 운동 할 수는 없어요 내 고관절이 잘 움직이는지 런지 자세는 좋은지 이 영상을 통해서 좋아지셨으면 좋겠어요! 오늘도 영상 시청해주셔서 감사합니다 더 좋고 유익한 운동 영상 만들어서 올께요 구독 (Subscribe)은 제가 이 일을 계속 할 수 있게 해주고 좋아요 (Like)은 제가 이 일을 더욱 좋아하게 해주면서 댓글 (Comments)는 더 나은 영상을 위한 피드백이 되어요~! 부탁드려요! 장소협찬 : 지엘핏(ziel fit) 위치 : 서울특별시 도봉구 시루봉로 64 4층 #런지 #무릎통증 #해결방법 #무릎이아픈이유 #하체운동 #런지 #힙운동 #허벅지통증 #무게중심 #런지자세 #스트레칭 #고관절 #고관절스트레칭