비타민C 메가도스(대량 섭취), 신중히 고려해야! #건강정보 #비타민c #메가도스

비타민 C 메가도스는 하루 권장량을 훌쩍 초과하는 섭취로, 과다 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다. 린우스 폴링(Linus Pauling)은 비타민 C 메가도스를 주장했으나, 과학적 증거는 부족합니다. 비타민 C의 항산화 작용과 항암 효과는 있지만, 메가도스는 설사, 구토, 위장 장애 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 신장 결석과 빈혈의 위험도 있습니다. 비타민 C는 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 C 메가도스의 정의, 주창자의 주장, 긍정적인 면, 유의할 점을 알아보고, 안전한 섭취 방법을 확인하세요.