달리기 1시간씩 해도, 살 안빠지는 진짜 이유 #달리기 #유산소운동

#조깅 #공복유산소 #다이어트 다른 사람들은 달리기로 다이어트 성공이라고 하던데 왜 나는 안 빠지는 걸까? 달리기와 체중감량에 관한 오해를 짚어보고 이 생활습관을 실천하고 정체된 몸무게에서 벗어나세요! 달리기라는 어려운 습관을 만든 우리들은 이것도 습관으로 잘 만들 수 있을거에요!!! 도전!!! 00:00 인트로 00:35 공복 달리기와 체중감량 01:52 달리기와 체중감량에 관한 오해1 02:35 달리기와 체중감량에 관한 오해2 04:17 NEAT 04:47 의자중독 05:57 달리기로 체중감량 06:28 30일 도전을 선언합니다