걷기의 놀라운 치료 효과 | 내 몸에 약이 되는 걷기, 잘 걷는 법 | 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 | 생로병사의 비밀 | 요양원 | 노년 | 책읽어주는여자 오디오북
#책읽어주는남자 #책읽어주는여자 #책추천 “걷기를 잃은 시대, 걷지 않는 현대인은 늘 아프다!” 아토피성 피부염, 변비, 우울증부터 고혈압, 골다공증, 암까지 병의 90%를 예방하고 치료하는 걷기의 힘! 02:11 운명을 바꾸는 걷기의 힘 03:45 걸으면 걸을수록 모든 질병은 완치된다 05:32 똑바로 걸어야 치료 효과가 있다 08:20 골반을 앞으로 기울여라 10:16 팔꿈치를 뒤로 최대한 당겨라 13:19 척추를 위로 쭉 늘여라 04:05 발뒤꿈치로 착지하기도 빼놓을 수 없다 16:24 생각하며 걸으면 효과도 두 배 17:27 걸으면 머리가 좋아지는 이유 21:22 관절염에도 걷기가 최고다 23:13 걷기로 기대 수명이 늘어난다 28:26 걷기만으로 변비 탈출 32:03 뇌 건강도 장이 결정한다 34:48 걷지 않는 현대인은 늘 아프다 36:24 걷기 좋은 신발을 고르는 세 가지 방법 37:30 '인생의 품격' 리뷰 📖 참고 도서 제목 : 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 저자 : 나가오 가즈히로 출판 : 북라이프 ‘인생의 품격’의 모든 영상은 현인들의 말씀을 바탕으로 한 2차 저작물입니다 저작권이 필요한 부분은 사전에 협의 후 진행하였습니다 #건강 #걷기 #치매 #건강정보 #힐링 #지혜 #철학 #행복 #좋은글 #책 #책추천 #책읽어주는여자 #조언 #자기계발 #인간관계 #오디오북 #명언 #건강 #북튜버 #인생 #뇌건강 #자연치유 #책읽어주는여자 #자기계발 #오디오북 #asmr #듣기좋은 #목소리 #잠들기전 #걷기의효과 #책읽어주는남자 #건강정보
