스쿼트, 데드리프트, 숄더프레스 1RM 측정, 크로스핏 토탈 운동 (주의사항, 진행 방법)

스쿼트, 데드리프트, 숄더프레스 1RM 측정, 크로스핏 토탈 운동 (주의사항, 진행 방법)

스쿼트, 데드리프트, 숄더프레스의 1RM을 측정하는 운동인 크로스핏 토탈 운동을 해봤습니다 오랜만에 하는거라 기대도 되고 걱정도 됐습니다 기록 측정도 해보고, 영상에서는 1RM측정시 주의사항과 운동 진행 방법에 대해 소개하였습니다 영상 재미있게 봐주세요 감사합니다 ======================================= Naver Blog : Instagram : @general ph

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