덤벨 팔운동 여름 반팔 준비 팔 사이즈 키우기 홈트(50대운동) #shorts #50대 #이두운동 #arms #biceps #바벨컬 #해머컬

날이 너무 좋아요. 그러나 땀도 나는 온도라서 이제는 여름 준비 해야할 시간 반팔 준비를 위해 팔운동 같이 해요. 직장인 업무때문에 집에서 자기전에 운동하고 자요. #50대 #이두운동 #전완근 #덤벨컬 #해머컬 #팔운동 덤벨