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[기분 좋은 날] 쉽게 따라하는 척추기립근 강화 운동!, MBC 210720 방송
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[기분 좋은 날] 쉽게 따라하는 척추기립근 강화 운동!, MBC 210720 방송
[기분 좋은 날] 10분 만에 등 근육 체크하는 법!, MBC 210720 방송
[기분 좋은 날] 하루 1분! 거북목 펴는 맨손 운동, MBC 210720 방송
'생수병'을 활용한 허리 통증 완화 스트레칭!, MBC 210210 방송
[기분 좋은 날] 굽은 등 곧게 펴는 비법! "척추기립근 자가 테스트", MBC 240618 방송
[기분 좋은 날] 등 굽는 최악의 생활 습관은?, MBC 210720 방송
[기분 좋은 날] 내 몸속 '척추 기립근'을 세워라! 20200327
[기분 좋은 날] '거북목'만 고쳐도 등 쫙 펴진다?! 귓구멍 위치로 보는 자가진단, MBC 210720 방송
[기분 좋은 날] 내 몸의 암세포 줄여주는 방법?!, MBC 241226 방송
[기분 좋은 날] 꼬부랑 허리 펴는 운동법 공개!, MBC 220207 방송
[기분 좋은 날] 허리통증 NO! 1분 스트레칭, MBC 220304 방송
#Short 허리운동 [허리 심부폄근 강화운동]
[기분 좋은 날] 뻣뻣한 허리 근육 통증 없애는 운동법! MBC 201217 방송
[기분 좋은 날] 오래 버틸수록 척추기립근 발달! <상체 들고 버티기>, MBC 210830 방송
팔과 다리, 척추 코어 신전근 강화+스트레스 해소
척추기립근 강화/코어강화/척추 혈액순환
[기분 좋은 날] 초간단 5분 디스크 예방법! 굽은 등 펴주는 <물장구치기 운동> 20200602
[기분 좋은 날] 콜레스테롤 찌꺼기 OUT! 초간단 운동법 '엉덩이를 하늘로~', MBC 210809 방송
[기분 좋은 날] 하루 5분! 배뇨 근육 잡는 운동법 공개~, MBC 210914 방송
[기분 좋은 날] 신체 균형 셀프 체크하는 법!, MBC 210608 방송