10 MIN PILATES BUTT LIFT| no equipment ,no repeat(10 Phút Pilates Không Dụng Cụ Không Lặp Lại day 5)

This pilates inspired booty workout will sculpt and fire up your glutes. Make sure to really squeeze your butt to intense the burn! ❀Booty Workout ❀Time: 30 sec on/ no rest ❀ Don’t forget to Subscribe and turn on notifications so that you don’t miss any Workouts, Community Updates or 🔥 Bài Tập Pilates Tăng Vòng 3 🔥 Bài tập này được thiết kế để giúp bạn săn chắc và làm nóng cơ mông! Nhớ siết chặt cơ mông trong mỗi động tác để tăng hiệu quả và cảm nhận rõ độ cháy! 💪 ❀ Chi Tiết Bài Tập Vòng 3 Thời gian: 30 giây mỗi động tác (không nghỉ giữa các hiệp). Duy trì tập luyện để sở hữu vòng 3 săn chắc và khỏe mạnh! ❤️ Đăng Ký & Cập Nhật Đừng quên nhấn nút Đăng Ký và bật thông báo để không bỏ lỡ bất kỳ bài tập, cập nhật cộng đồng hoặc mẹo thể dục nào! Cùng nhau chinh phục mục tiêu nhé! MUSIS: Track: Wiguez & EH!DE - The Path (ft. Agassi) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch more NCS on YouTube: https://NCS.lnk.to/YouTubeAT Free Download / Stream: http://ncs.io/ThePath Track: hayve - Red Light [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: • hayve - Red Light [NCS Release] Free Download / Stream: http://ncs.io/RedLight Track: Kato, Spyker, TOBSIK - Odyssey [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: • Kato, Spyker, TOBSIK - Odyssey [NCS R... Free Download / Stream: https://ncs.io/Odyssey Track: MAGNUS - Like This [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. #fitness #homeworkout #pilates #homeexercise #diepfitness Watch more NCS on YouTube: https://NCS.lnk.to/YouTubeAT Free Download / Stream: https://ncs.io/LikeThis Track: Paul Flint - The Feeling [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch more NCS on YouTube: https://NCS.lnk.to/YouTubeAT Free Download / Stream: https://ncs.io/TheFeeling #workout #fitness #homeworkout #abshomeworkout #diepfitness