어깨통증 없이 볼륨감 있는 가슴모양 만드는 운동방법

안녕하세요 안전헬스 박윤창코치입니다 제가 즐겨하는 훈련중 3가지를 촬영해 보았습니다 동작마다 어깨관절에 데미지를 최대한 줄여줄 수 있도록 누구나 들으면 쉽게 알 수 있는 몇가지 포인트들을 같이 설명해 보았으니 수업을 들으시는 분들 또는 가슴훈련을 하실때마다 어깨가 아프신분들은 영상을 참고하셔서 본인의 트레이닝방법과 비교해보시길 바랍니다~ 한분이라도 영상을 보시면서 어깨통증 없이 운동을 잘 하고 있으시다면 구독 좋아요 부탁드릴게요 그럼 오늘도 안전헬스 하세요! 운동치료전문 피트니스한의원 02-888-9610 instagram - yoonchangg