Home
Search
폼롤러로 대퇴근 스트레칭 | 휴대폰보며 스트레칭 GO! | #골반교정스트레칭 #골반전방경사 #다리부종 #허리스트레칭 #무릎스트레칭 #다리스트레칭 #필라테스스트레칭
show
폼롤러로 대퇴근 스트레칭 | 휴대폰보며 스트레칭 GO! | #골반교정스트레칭 #골반전방경사 #다리부종 #허리스트레칭 #무릎스트레칭 #다리스트레칭 #필라테스스트레칭
상체스트레칭｜스트레칭｜필라테스｜스트레칭홈트｜홈트｜목스트레칭｜어깨스트레칭｜가슴스트레칭｜필라테스스트레칭
폼롤러 골반교정 스트레칭 3가지 / Form roller stretches / 매일 운동하기
[최신버전] 관절통증이 사라지고 근육이 말랑해지는 폼롤러 스트레칭 루틴!(하루 25분 홈트)
리벌스 플랭크 잘하는법 🤍#플랭크 #필라테스 #전방경사교정
[귀하신팁] 발목 통증에 더는 발목 잡히지 않도록! 발과 발목이 튼튼해지는 운동을 알려드립니다｜#귀하신몸
내가 4년간 정말 매일매일한 하체라인 완벽정리해주는 폼롤러 하체 마사지 및 스트레칭 루틴 (하체부종, 종아리알, 다리라인, 하체순환)
[ENG] 부종 OUT!!!!! 힙으뜸 전신순환 폼롤러 마사지 (혈액순환, 근막이완, 라인정리)
고관절 통증이 잡히는 고관절 스트레칭❤️🔥
허리통증에 반드시 풀어야 하는 장요근 스트레칭 #장요근 #골반통증 #스트레칭
폼롤러 이렇게 사용해 보세요! 목 뻐근함 해결 스트레칭
종아리 하체 순환! 폼롤러 하나로 끝!
굽은등, 거북목과 라운드숄더에 좋은 폼롤러 스트레칭입니다! #폼롤러마사지 #폼롤러스트레칭 #어깨스트레칭 #목어깨스트레칭
그 청년이 겪은 8년 동안의 척추 통증(가장 큰 교훈은?)
폼롤러 틀어진 골반 교정하기
하체 붓기 | 허리 통증 | 골반 교정 | 폼롤러 스트레칭 + 마사지를 동시에!
골반교정 되는 간단 스트레칭(지금 꼭 해보세요)
뻣뻣한 고관절을 부드럽게 만들어 줄 필수 스트레칭!
90%가 잘못 알고있던 허리운동 (완전히 반대로 하고있다고..?)
위험한 폼롤러 허리 스트레칭! #shorts
