커피와 영양제 같이먹으면 안되는 이유❌

당신의 돈 변기에 버릴껀가요🚽 ⠀ 커피랑 영양제랑 같이 먹으면 내돈내산 영양제 다 버립니다 ⠀ 아메리카노를 많이 찾는 계절이죠 귀찮아서 커피랑 같이 먹다가는 영양제 효과를 제대로 못보는 이유! ⠀ 1️⃣ 위장장해를 일으켜요😭 ⠀ 영양제를 먹으면 위에 부담이 될 수 있는데, 커피에 들어 있는 카페인은 위산 분비를 촉진하여 위산 역류를 일으켜 더 심한 위장장애를 유발해요😭 ⠀ 2️⃣ 영양소 흡수를 방해합니다🔥 ⠀ 칼슘은 뼈로의 흡수를 방해하며 소변으로 배출시켜오 비타민D흡수하는 수용체를 차단해 흡수를 막아요 ⠀ 3️⃣ 영양소가 파괴되요💥 ⠀ 비타민 C와 같은 수용성 비타민은 열에 약해 뜨거운 커피와 함께 먹으면 영양소가 파괴됩니다 ⠀ 4️⃣ 이뇨작용을 유발하여 영양제가 소변으로 배출🚽 ⠀ 카페인 때문에 소변이 마려워지는데 특히 비타민 B군, C와 같은 수용성 비타민의 경우, 배출량이 많이 늘어나므로 ⠀ 🚨일반적으로 커피와 영양제는 2시간 정도 간격을 두고 먹는 것 권장💪 📌본 컨텐츠는 건강정보 제공이 목적이며 지극히 주관적인 의견입니다 특정제품에 대한 홍보가 없음을 미리 알립니다 실제 사용시 개개인에 따라 효능 및 효과가 차이날 수 있습니다 이외에 질환이 있을 시 반드시 주치의와 상의하시길 바랍니다 #쇼츠 #커피 #아메리카노