한 달후 몸의 변화를 느껴보세요! 하루에 1분만 투자👍- 강하나스트레칭(2020.09)
안녕하세요 이번시간은 30일동안 매일 저와 함께하는 챌린지를 준비했어요 하루에 가능한 시간까지! 딱 1분, 혹은 30초라도 좋아요 3일이 지나면 처음 했던 날보다 더 버티는 힘이 생겨서 한 달후엔 놀라운 근력을 느껴보실 거예요!! 혼자 하기엔 힘든운동이니 저와 함께!! 플랭크는 전신을 건강하게 해주는 운동인 만큼, 정신건강에도 도움이 되는 운동입니다 지금 당장!! 정복하러 시작해보세요🤗 초보자 플랭크 영상은 아래 링크를 참고하세요 ✅강하나의 일상 엿보기 #플랭크#챌린지#전신운동
