단 4주만에 무릎통증에서 해방된 러너의 이이기!
러닝 중 무릎 통증, 해결할 수 있을까요? 1️⃣ 복부와 고관절 근력을 강화하며 안정성 회복 2️⃣ 내전근을 보완해 움직임 개선 3️⃣ 둔부 근육 활성화로 러닝 효율 업그레이드 4️⃣ 무릎 부담을 줄이는 맞춤형 운동 진행 👉 결과? 4주 만에 통증 없이 다시 러닝 성공! 🏃♂️ 맞춤 재활이 필요하다면 DM 주세요! Insta @orca_1222
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