스쿼트/데드리프트 잘하고 싶다: 3대운동 공부하기

스쿼트/데드리프트 잘하고 싶다: 3대운동 공부하기

3대운동 스트렝스 훈련을 하고있는 직장인 아저씨입니다 30대 후반 운동 시작하였으며 아직 초보입니다 매일매일 건강하고 행복하게 지내고자 운동합니다 3대운동 매일 업로드하며 운동 공부하고 있습니다 점점 강해지는 모습 보여드리겠습니다

스쿼트/데드리프트 잘하고 싶다: 3대운동 공부하기
스쿼트 선형증진 & 단기 목표 설정: 3대400의 3대운동 독학하기
스쿼트 무게중심 앞으로 의식하기: 3대500 목표하는 40대 아재
스쿼트 중심 앞으로 한 상태 계속 유지하기: 3대400의 3대운동 독학하기
매일 3대 운동하면 몸이 얼마나 좋아질까? 1일차 ep.1 #3대운동 #헬스 #헬창 #스쿼트 #데드리프트 #벤치프레스
벤치프레스 & 프론트 스쿼트: 3대400의 3대운동 공부하기
3대400 3대운동 초보의 매일 PR 측정하기 : 스쿼트 (자꾸 PR재는 딱 초보자 특징)
3대 운동을 반드시 하라고 하는 이유 (스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스)
크리스마스는 데드리프트 하는날😭😭#파워리프팅 #3대운동
역도 vs 파워리프터 vs 보디빌더 스쿼트 대결 ㄷㄷ
05년생 3대515 데드 200 #shorts #workout #데드리프트 #3대500 #05
10초 만에 #힘 이 강해지는 방법(방사의 법칙) #데드리프트 #스쿼트 #벤치프레스 #3대운동 #운동
이런게 인자강이구나...
데드리프트 250kg 성공
보따 조다현의 3대 측정 과연 3대 몇 나올까?
중량 정체 4가지 원인 #shorts
3대 500 달성했습니다.
돌아온 스쿼트 300kg
헬스 1개월차 3대측정
IFBB 프로가 3대 운동을 반드시 하라고 하는 이유!? ㄷㄷ (스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스)