근육량 늘리고 체지방 태우는 전신 타바타운동 5분 루틴 no.1 [8주간의 기적]

8주간의 기적!!! 누구나 할 수 있다! You Can Do It! [8주간의 기적] 마스터 트레이너가 누구나 쉽게 할 수 있는 타바타 운동 영상을 준비했습니다 이번 영상은 근육량은 늘리고 체지방은 줄일 수 있는 5분 타바타운동 입니다 영상을 보시면서 저와 함께 하시면 여러분도 건강하고 멋진 몸을 가질 수 있게 됩니다 함께하면 이룰 수 있습니다!! 갑시다!! 8 Weeks of Miracle!!! Anyone can do it! You Can Do It! [8weeks Training] The master trainer prepared a video of Tabata workout that anyone can do easily This time, we prepared a 5-minute tabata exercise video that can increase muscle mass and reduce body fat If you join me while watching the video, you will be able to have a healthy and wonderful body Together, we can achieve it! Let’s go!! #타바타 #타바타운동 #8주간의기적 #근력강화 #tabata #tabataworkout #8weekstraining ▶ 하루 2회 진행해주세요! * Routine (Twice a day) 1 Burpee 2 Push up 3 Mountain Climbing 4 Total Hip 5 Hip Bridge 6 Alternate Knee up 7 Plank *운동 부위 : 전신 근육 & 유산소 *Target : Total body & cardio ▶ INSTAGRAM