"오래 살려다 일찍 죽는다" 이렇게 운동하면 노화가 빨라지고 무릎 다 망가집니다 (홍정기 원장 통합본)

✨지식한상 채널 후원 안녕하세요! 생활에 꼭 필요한 정보를 한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다 오늘은 홍정기 교수님을 모시고 50대 이후 하면 할수록 독이되는 운동에 대해 들어봤습니다 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #지식한상 #운동 #홍정기교수 00:00 쉬워서 했더니 하체 돌덩이되고 출렁이던 뱃살 싹 빠졌다 10:30 50대 이후 하면 할수록 독이 되는 운동 27:03 제대로 걷기만 하세요 수명이 10년은 늘어납니다 38:16 ‘이것’만 하면 거북목, 목디스크 기적처럼 사라집니다 ※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다