철분이 칼슘과 친구가 되려면 어떻게 해야할까?

철분이 칼슘과 친구가 되려면 어떻게 해야할까?

철분과 칼슘을 같이 섭취하는 것은 영양면에서는 좋지만 산성을 띄는 철분과 알카리성인 칼슘은 칼슘의 흡수율을 낮출 수가 있어서 되도록이면 함께 먹기보다는 따로 먹어주는 것이 좋습니다 #영양#칼슘#철분 #shorts

철분이 칼슘과 친구가 되려면 어떻게 해야할까?
칼슘과 철분! 따로? 같이? 어떻게 먹는게 좋을까?
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