스위치온 다이어트 2일차 0.6키로 감량 다이어트브이로그 #스위치온다이어트 #dietvlog #gymmotivation #보통에서마름

스위치온 다이어트 2일차 (아침 공복 몸무게 49.7kg/-0.6kg) 운동: 헬스장 근력 20분+유산소 20분 식단: 단백질 쉐이크 4잔이지만 귀찮아서 점심 저녁 두 번만…일부러 양을 많이 해서 오래 마셨음! 기타: 레몬진저샷과 영양제들 느낀점: 하루만 더 하면 되니까 참을만 하다! Switch-on diet day 2 (morning weight 49.7kg/-0.6kg) Exercise: Gym! muscle strength 20 minutes + cardio 20 minutes Diet: 4 protein shakes but can't be bothered, lunch and dinner twice...I purposely made shakes a lot and drank it for a long time! Others: Lemon ginger shots and nutritional supplements Feeling: It's bearable as I only need to do one more day!