매일 3대 운동하면 몸이 얼마나 좋아질까? 48일차 pt.2 #3대운동 #헬스 #헬창 #스쿼트 #데드리프트 #벤치프레스 #열정운동

48일차 레쓰고! 71키로 진입 나이쓰! 오늘 아픈 좌측다리 치료 후 차량 판매를 위해 동사무소를 방문했다 이런, 기계와의 손가락 터치도 뭔가 심쿵하다 하… 귀가중, 이상형을 발견해 끼를 부렸다 오빠 너무 시원해요, 고마워요! 헤헤헤헤헤 구독자 실태 점검을 위해 근무지 급방문! 점검 실시! 장인어른이 보시다니! 약 100번 시켜먹었다 여기 무조건 먹어라 마지막 고급유 먹이고 보내주려니 마음이 아프다 하체 몸풀고 옆에 계시는 미녀들 응원하고 바로 스쾃 실쉬, 40kg가 평소보다 가볍게 느껴져 오늘은 스퀏트 강하게 조질 예정이다! 아뿔싸, 그녀의 글리터가 너무 눈부셔 물어보았다 나루호도 나를 의식한 것인가 하하하하하 그녀의 기운을 받아 오랜만에 100kg 도전! 2회 성공, 낫배드, 그레윗! 홀리쉿! 프론트스쾃은 통증 없이 부드럽게 수행된다 아무래도 백스쿼트는 자세 문제인 것 같다 하 언제쯤 마스터할까 데드하려다 발견한 지친 그녀에게 랩으로 기운을 나눠주고, 등 스트레칭하고 바로 데드 실쉬! 어제 강하게 시도해 오늘은 약,중 강도로 진행했다 음 확실히 자세와 엉덩이 쪼임이 개선됐다 역신 인간은 배우고 경험하며 성장한다 하하하하 벤치 가볍게 조지고 이두,삼두 살짝쿵 자극하고 마무리! 오운완, 레쓰고 JT