매일 3대 운동하면 몸이 얼마나 좋아질까? 41일차 #3대운동 #헬스 #헬창 #스쿼트 #데드리프트 #벤치프레스 #열정운동

41일차 레쓰고 딜러가 차를 보러 왔는데 엄청난 걸 발견했다 추위에 떨던 헬창냥이가 닭을 내차에서 먹은 것 같다 내가 헬창인 건 어떻게 알고 하하하 라고 했지만 혹시 모를 닭뼈로 인한 차량 문제를 확인하기 위해 급 센터를 방문했다 화장실 영역표시하고 아늑한 사무 공간에서 운동 후 김비서와 업무 처리 중 곧 수리가 안료돼 점프스카이 스쿼트로 퇴장! 미친세상엔 미쳐야 제맛이다 정형외과 바디체크! 열정 선생님께 오늘도 수치플을 당했다 하지만 몸은 개운해져 너무 해삐해삐 밸런스 안맞는 상태로 중량을 치려다 보니까 운동수행능력, 부상이 잦아져 오늘부터 밸런스 잡는 스트레칭, 운동을 추가할 예정이다 스쿼트 실시! 80kg까지는 자세가 힘들지 않은데, 90 부터 자세가 무너지고 통증이 느껴진다 힘이 딸려 데드도 깔짝 깔짝, 다행인 건 다리로 미는 느낌이 전보다 더 좋아졌다는 거다 벤치, 턱걸이 땡기다 미녀 미용쌤 발견해 응원하고 운동 마무리 아무래도 디로딩, 휴식이 필요한 것 같다 오운완 레쓰고JT