(층간소음X, 설명O)🔥출렁이는 뱃살🔥에서 탄력있는 11자 복근 만들기 2주 챌린지 홈트레이닝 (뱃살빼는운동, 뱃살빼는방법, 복근운동)

➰ 00:00 인트로 00:13 운동 15:14 Workout Complete 안녕하세요 레블리 여러분🧡 오늘은 2주 복근 만들기 챌린지 - 15분 복근 운동 루틴입니다 처진 아랫배부터 윗배, 옆구리 그리고 11자 라인까지 탄력 있게 만드는 동작들로 구성되어 있습니다 이것만 하면 뱃살이 빠지지 않는 거 아시죠? 아래 전신 유산소 운동과 꼬옥 함께 해주세요(효과 직빵!!)🔥 ✓층간 소음 없는 쉬운 걷기(저강도) youtube com/watch?v=YtGRoE7Funo ✓층간 소음 없는 화끈한 전신 운동(고강도) youtube com/watch?v=eV9viGqONck 층간 소음 걱정 없이, 반복 없이 진행할게요 힘드신 분들은 중간 중간 휴식하면서 따라 해주시고, 가능하신 분들은 2-3세트 반복해서 따라 할게요 저희와 같은 템포를 꼭 맞추지 않아도 괜찮아요! 자극을 가장 잘 느끼는 나만의 템포를 찾으며 천천히 따라 해주세요 🏷댓글로 운동한 날을 체크해보세요🙂 비즈니스 문의 balletterapy@naver com 인스타그램 #복근운동 #뱃살빼는운동 #뱃살빨리빼는법 Copyright ⓒ BALLET THERA FIT All Rights Reserved 모든 영상 저작권은 BALLET THERA FIT 에 있습니다 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 허가 없이 변경/배포는 불가합니다