레드퀴노아와 오분도미로 만드는 특별한 영양 김밥

레시피는 요기👇 🔅구독, 좋아요, 알림설정, 공유 감사합니다🫶 건강한 재료 가득, 색감까지 예쁜 영양 김밥! 요고 진짜 맛도리인데요😁 오분도미와 레드퀴노아를 넣어 더 건강하고, 우엉, 당근, 비트 등으로 자연의 맛을 살린 김밥, 꼭 한 번 만들어 보세요🤗 🍙영양 김밥 재료 ■ 오분도미 500g ■ 레드퀴노아 200g ■ 우엉 2줄기 ■ 당근 2개 ■ 비트 1/4개 ■ 유정란 8개 ■ 김밥 김 20장 ■ 사과식초 약간 ■ 유기농간장 약간 ■ 아가베시럽 약간 ■ 자연소금 약간 ■ 정수물 약간 ■ 해바라기씨유 약간 ■ 다진 아몬드 2큰술 ■ 참기름 약간 ✳️계량스푼 계량입니다 🍙영양 김밥 레시피 1️⃣ 밥 준비: 오분도미로 고슬하게 밥을 짓고, 소금, 다진 아몬드 2큰술, 참기름 1큰술을 넣어 잘 비벼주세요 2️⃣ 퀴노아 준비: 레드퀴노아를 깨끗이 씻어 삶아둡니다 3️⃣ 우엉 조림: 우엉은 어슷하게 썬 뒤 채썰어 유기농 간장과 아가베시럽으로 졸여주세요 4️⃣ 당근 볶기: 채썬 당근을 해바라기씨유로 볶으며 소금 간을 해주세요 5️⃣ 계란 지단: 유정란을 풀어 소금간 한 뒤 도톰하게 부쳐 길게 썰어줍니다 6️⃣ 김밥 말기: 김 위에 밥을 얇게 펴고, 작은 김(1/2장)을 겹친 뒤 준비한 재료를 올려 말아주세요 💡 비트무 레시피 ■ 무 1/2개 ■ 단촛물(물 1컵, 유기농 설탕 3큰술, 사과식초 3큰술, 소금 약간) ■ 비트 약간 1️⃣ 무를 1cm 두께로 길게 썰어 단촛물과 비트를 함께 담가 절여줍니다 ✅️ 다양한 색감과 재료 덕분에 보기에도 먹기에도 건강한 김밥, ✅️ 맛과 영양, 둘 다 잡을 수 있어 정말 좋아요:) 🔅@식탁스케치 팔로우하시고 맛있는 시간 함께 만들어봐요😊 더 자세한 레시피는 요기👇 #영양김밥 #건강김밥 #오분도미 #레드퀴노아 #비트무 #집밥레시피 #간단요리 #도시락메뉴 #다이어트김밥 #식탁스케치