일주일에 3kg 보장하는 다이어트 식단!!! 이거면 끝이다.

중요한 점은 체중 감량은 시간과 노력이 필요한 과정이라는 것입니다. 단기간에 급격한 체중 감량을 추구하기보다는 건강한 식습관과 꾸준한 운동을 통해 지속적인 체중 관리를 실천하는 것이 중요합니다. 식단 계획을 따를 때에는 식사량과 영양소 섭취에 주의하고, 정기적인 운동과 충분한 수면을 유지하는 것을 잊지 마세요.