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1/26/2025 인스타그램에서 본 Ascending Jump 3분 시도하다 I realized just how out of shape I was. 물론, 며칠 아팠던 것도 있지만 체력이 이래서 계속 아픈것 일 수도 있을것 같다는 생각. A few years ago부터 jogging 할 때 무릎 관절이 started hurting 해서 유산소 운동을 아예 completely stop 했었는데 요가 덕분인지 오늘 시도한 Ascending Jump 동작 자체가 무릎에 큰 무리를 주지 않아서인지는 I’m not sure, but thankfully, my knees did not hurt during this exercise, yayyyy!! 🥳🥳 심장 건강, 폐 활량, 전반적인 체력/stamina, 올 해 pay extra attention to/work on 해야 될 듯~!! 오늘 이렇게라도 한 것에 대해서는, I’m so proud of you Minjoo - 화이팅!! 그리고 이렇게라도 움직일 수 있음에 thank you Universe!! 🙏