아프지 않고 오래 살려면 3가지만 기억하세요#shorts
김주환 교수님의 인터뷰 내용입니다 현재 연세대학교에 재직중이시고 내면소통이라는 유투브 채널을 운영중이십니다 과학적 근거를 토대로 하나하나 집어서 설명을 해주십니다 간헐적단식, zone 2 운동, 식단에대해서 다양한 논문들 과학적 기반 바탕으로 설명을 해주고 계십니다 ✅️늙고싶지 않다면 딱 3가지만 기억하세요 1 충분한 잠 7~8시간 2 먹는 것(언론에서 말하는 식단이 아닌 본인에게 맞는 식단) 3 운동 전체 영상은 지식인사이드 - '아프지않고 오래살려면' 김주환 교수님 편에 실린 내용입니다 자세한 내용은 youtube를 통해서 확인해보세요 💡최신 다이어트 건강관련 정보들을 공유합니다 여러분들의 건강한 생활과 다이어트를 응원드립니다~!
