22kg 감량 9년차 유지어터가 배 부르게 살 빠진 일등공신! 🥬양배추로 만드는 맛있는 다이어트 레시피 모음집.

📚디디미니의 신간 레시피북 사러 가기 : 🥬 양배추 씨 말리기 모음집 타임라인🥬 00:00 오프닝 01:22 양배추 손질하기 03:33 원팬양배추덮밥 (재료는 더보기란) 재료 : 양배추채 크게 2주먹, 닭가슴살슬라이스햄 50g(4장), 달걀 2개, 다진마늘 1/2큰술, 코코넛오일 1/2큰술, 참치액 1/2큰술, 간장 1/2큰술, 크러쉬드레드페퍼 조금 05:58 다이어트양배추롤 (재료는 더보기란) 재료 : 데친양배추, 훈제오리 1팩(150g), 우유 350ml, 다진마늘 1/3큰술, 유기농치킨스톡 1포, 오트밀 1큰술, 후추 조금 09:48 다이어트햄치즈토스트 (재료는 더보기란) 재료 : 달걀 3개, 양배추채 2주먹, 오트밀 1 5큰술, 소금 조금, 코코넛오일 1큰술, 닭가슴살슬라이스햄 2장, 슬라이스치즈 1장, 비건마요 1/2큰술, 무설탕딸기잼 1/3큰술, 스리라차소스 조금, 파슬리가루 조금 12:31 양양카레 (3회분량) (재료는 더보기란) 재료 : 양파 1개, 양배추채 크게 3주먹, 달걀 4개, 코코넛오일 2큰술, 오틀리바리스타, 카레가루 3큰술, 크러쉬드레드페퍼 조금 tip 낫또를 올려먹으면 더 맛있어요! 📚디디미니의 다이어트 레시피북 보러가기! ‘맛있어서 지속 가능한 디디미니 다이어트 레시피’(2022) 👉 '디디미니의 초간단 인생맛 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피​'(2021) 👉 '맛있게 살 빠지는 고단저탄 다이어트 레시피'(2020) 👉 '더 쉽고 더 맛있게 고단저탄 다이어트 레시피'(2019) 👉 '고단백 저탄수화물 다이어트 레시피'(2018) 👉 💌 비즈니스문의 : ddmini@dsquad kr #다이어트브이로그 #다이어트레시피 #디디미니레시피