2탄) 달걀, 고기외에도 단백질 많은 식품 4가지 #shorts

#시니어정보통 2탄 달걀, 고기외에도 단백질 많은 식물성 식품 단백질 많은 식품 첫째, 브로콜리 100g당 대략 3g의 단백질을 포함하고 있고, 엽산과 칼륨 등 다양한 영양소가 들어 있는, 브로콜리 단백질 많은 식품 둘째, 청경채 100g당 단백질 함유량은 1 5g 이지만, 칼로리는 13칼로리에 불과하고, 항산화물질도 풍부하게 포함하고 있는, 청경채 단백질 많은 식품 셋째, 건조토마토 100g당 단백질 포함량은 14 11g이고, 단백질뿐만 아니라 풍부한 섬유질을 제공하는, 건조토마토 단백질 많은 식품 넷째, 아몬드 고단백 식품이면서 훌륭한 간식이고, 구리, 마그네슘, 그리고 비타민 E 도 풍부한, 아몬드 #단백질 #단백질식단 #단백질음식 #단백질식단 #고기말고 #식물성단백질