스플릿 스쿼트 바운스 8분🍑 미친펌핑감 도전👍 탄탄한 허벅지와 힙업운동! 효과보장

#운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #스쿼트 #하체운동 안녕하세요! 여러분 소 미핏 미서원입니다 오늘은 하체 운동 준비했어요 스플릿 스쿼트에서 바운스를 더해 반복하는 동작입니다 쉽지 않지만 짧은시간에 운동 효과 최고! 제가 요즘 즐기고 있어요 :) 20초 10초 휴식 / 30초 10초 휴식 각 4분씩 진행해요 코어근육, 대퇴사두근, 햄스트링, 대둔근뿐만 아니라 유연성과 발란스까지 필요한 동작이라서 동작을 하다 보면 어디가 약한지 느끼게 되는데 그런 부분 바로 잡아주세요 그럼 오늘도 열운! 건강하고 행복하세요 :) ♥무료운동 프로그램 Free workout program 📎 본 영상은 유료광고가 포함 되어 있지 않습니다 📎 🎧 music: 📎 비즈니스문의 : miseowon@gmail com 📎 모든 영상 저작권은 SomiFit에 있습니다 허락없이 복제, 변경, 배포 불가합니다 Copyright ⓒ SomiFit All Rights Reserved