하체가 말을 듣지 않는다면 발가락 운동부터 시작해 보세요👣

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발 운동 6가지
【근막이완】 하루 종일 앉아있다면 꼭 따라 하세요! 하체 근막이완 스트레칭(고관절, 종아리, 허벅지)
발가락 운동
발 운동을 통해 잘 걷고 잘 달려요! 달리고 무릎, 발목 불편할때 하는 운동 | 슬기로운바디 | 6분
＂발가락이 휘었어요＂ 무지외반증 개선을 위한 발 운동 배우기 [무엇이든 물어보세요] | KBS 231011 방송
발가락운동
발운동 이것만 하세요!! 무릎통증 줄여주는 발운동
모아져 있던 발가락 신체발란스운동 5개월 후 변화
[기분 좋은 날] 발 악력 강화 시키는 ＜발가락 터널 운동법＞, MBC 220415 방송
발가락 스트레칭 !! 발이 시원해요
발가락마비에 도움주는 발가락 코어 강화운동 #shorts
쏙 나온 아기 발👶🏻
발가락 운동 하루 5분만하면 몸에 나타나는 놀라운 변화 #발가락운동
하체맛집대령이요~하체살이 안빠진다면 부종부터 해결하세요!!
발가락의 힘은 뇌의 힘
허리나 하체가 좋지않다면, 지금 바로 발 코어 근육 강화운동 해보세요 [2편]
20초만 버티세요! 무릎관절에 무리없고 한달 뒤 다리근육에 놀라운 변화가 생깁니다[코어운동, 한발서기,중년운동,균형잡기, 노화, 치매예방, 50대, 60대, 70대)
발가락 강화, 발목 강화 운동법 / 발목 삐긋, 낙상 감소, 노인분, 골프치시는 분들 모두 다 보기!!
더러운 발 바리클린에게 맡겨요 손대지않고 허리숙이지 말고...