⚠️⚠️⚠️ 다리와 엉덩이에 힘을 줍니다. 몸을 자연스럽게 이완시키세요.

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허리랑 다리 쪽이 오래 아프셨다면 반드시 엉덩이 근육 운동을 해야 합니다.
엉덩이 근육통 바로오는 힙업동작
사타구니를 움직여야 종아리 얇아집니다❗️
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[뉴스 연구소]계엄 포고령 尹이 수정 - 경향신문 박순봉 기자, 김준일 시사평론가
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손,발 이 차가운 분들을 위한 혈액순환,모관 운동
운동 전 선택이 아닌 '필수'입니다