딱 이것만 바꾸면 10배 빠르게 허리 통증이 없어집니다. 건강한 허리를 만드는 시작법. 허리운동 전에도 필수
허리가 건강한 사람들의 아침은 이게 다릅니다 굉장히 사소한 습관이지만 허리건강의 시작을 만듭니다 허리통증이 있으신 분들은 꼭 해보세요 00:00 건강한 허리를 만드는 시작법 00:26 아침에 해야 할 습관 02:30 허리가 건강해 진다는 의미 03:14 허리운동보다 복근이 중요한 이유 04:20 속근육 키우는 운동 #허리스트레칭 #허리디스크 #허리디스크 #허리통증 #기지개
